Телешоу «Идеальное тело» создано для тех, у кого нет возможности посещать спортивный зал. В каждом выпуске проекта ведущие на собственном примере демонстрируют комплекс не сложных, но эффективных физических упражнений, выполняя который любой желающий получает уникальную возможность в кратчайшие сроки привести себя в форму и оздоровиться. Вся представленная программа тренировок разработана профессиональным фитнес-инструктором Натальей Ким и рассчитана на людей разных возрастов и с разной спортивной подготовкой.