В каждом выпуске шоу принимают участие две команды по четыре человека — спортсмены, блогеры, актеры и телеведущие. В течение четырех раундов разные соперники соревнуются «один на один». Игроки находятся в замкнутом пространстве — площадке для сквоша, обустроенной в стиле обычного офиса. Задача участников — не дать воздушному шарику коснуться пола. Для этого им приходится залезать на столы и кресла, перепрыгивать через диваны, лампы и растения, чтобы любым возможным способом удерживать шарик в воздухе. Подбивают шар по очереди вверх или вперед, за два касания подряд игрок получает штраф. Раунд ограничен по времени, побеждает тот участник, у кого шар коснулся земли меньшее количество раз.