Фитнес, 1-й сезон

Йога сегодня пользуется просто бешеной популярностью. Именно она помогает отлично выглядеть Мадонне, которой уже 54 года, и Стингу, которому 61.

Как правильно бегать, не сбивая дыхания, и какие упражнения помогут нашим ведущим добраться до финиша 10-километрового забега? Смогут ли толстушки осилить 10-километровый марафон вместе с ведущими? И почему участие в проекте Катьи оказывается под угрозой? Известный диетолог расскажет, в чем вред свежевыжатых соков и какие фрукты действительно помогают худеть.

Как соблазнить мужчину с помощью обычного стула? Какие мышцы у стриптизёрш самые развитые? И как научиться всем трюкам на шесте всего за пару месяцев? Страсти накаляются и в эксперименте по похудению. Обе толстушки на грани срыва и готовы покинуть проект. Что случилось с Катей и Оксаной, и почему они больше не хотят стать стройными?

Обратите внимание на эффектных наездниц, а точнее, на их стройные бедра и подтянутые ягодицы. Скоро у вас будут такие же. Если вы, конечно, научитесь правильно командовать лошадью и будете регулярно посещать солярий верхом.

Кроссы, фигурное катание, прыжки в высоту и акробатика в воздухе — хотите увидеть все это в исполнении роллеров? Какими трюками вы сможете похвастаться перед друзьями после первой же тренировки в роллер-школе? И зачем роллеры стреляют по девчонкам из водяных пистолетов? Пока одна из толстушек будет пытаться сбрасывать вес в отпуске, другая отправится изучать техники похудения для лица. Какие упражнения убирают второй подбородок, подтягивают овал лица и избавляют от «гусиных лапок»?

Чем американский бейсбол круче русской лапты? Почему новичкам-бейсболистам удается так быстро похудеть? И, наконец, каких девчонок предпочитают крутые мужики с бейсбольными битами?

Сколько нужно проехать на велосипеде, чтобы похудеть, и почему велоспорт полезнее бега? Правда ли, что катание на велосипеде плохо влияет на потенцию, и что нужно делать, чтобы прокачать пресс во время обычной велопрогулки?

Вейкбординг — не просто экзотический вид спорта, а настоящее искусство. Только сегодня вы узнаете, как красиво проехать по волнам на обычной доске и зачем вейкбордисту нужны кроссовки.

Что делать девушкам на занятиях по боксу? Как научиться драться, и за кого ведущие программы «Фитнес» уже готовы отправить друг друга в нокаут? Почему на кикбоксинге худеют быстрее, чем в тренажерном зале?

С какими девушки интереснее общаться футболисту и участнику шоу «Холостяк» Евгению Левченко? Что нужно сделать на футбольном поле, чтобы завоевать сердце «холостяка»? И почему именно этим летом модно играть в пляжный футбол? Звездный эксперт расскажет толстушкам, чем опасны кубики на животе, а диетолог объяснит, как нужно готовить мясо, чтобы худеть, не отказывая себе в любимых блюдах.

Правда ли, что танец фламенко исправляет форму ног и помогает научиться громко ругаться? Чем отличаются самба, меренге и ча-ча-ча? И можно ли с помощью латиноамериканских танцев сбросить лишние 27 кило?

Оказывается, ходить под парусом можно даже не выезжая за пределы большого города. Может ли виндсерфинг заменить фитнес в тренажерном зале и почему яхтсмены, которые игнорируют фитнес, рискуют оказаться за бортом?

Сколько нужно играть в волейбол, чтобы похудеть? Что на языке волейболистов означает «зачехлить», «загнать под кожу» и «поставить в котел»? И чем хвастаются друг перед другом чемпионки России по пляжному волейболу?

Как йога может помочь найти свою вторую половину? Почему мужчины расслабляются быстрее женщин? Как научиться стоять на руках всего за полтора часа? Что такое улыбасана и обнимасана? И почему парные занятия йогой укрепляют тело лучше, чем тренировки в одиночку?

Почему зрителям на теннисных турнирах запрещено разговаривать, а игроки всегда истошно кричат? Почему у теннисистов больше развиты не руки, а ноги? И правда ли, что во время игры в бадминтон спортсмены пробегают не меньше десяти километров и худеют на несколько килограммов?

Что мешает плохому танцору? Конечно, лишний вес. Но для того, чтобы избавиться от ненужных килограммов, тебе все-таки придется подвигаться. Только сегодня ты узнаешь, какой танец популярен на всех дискотеках мира, сколько калорий сжигается на танцполе и куда пойти учиться тем, кто вообще не умеет танцевать?

Какой средний рост баскетболистов ? Чем отличаются правила баскетбола и стритбола? Гуру баскетбола расскажет, как за одно занятие научиться высоко прыгать, отнимать мяч у соперника и забрасывать «трехочковый».

Фитнес в воздухе научит вас полностью отключать мозг и контролировать все свои эмоции, а эффективность занятий будет намного выше, чем обычные тренировки в фитнес-клубе. Все, что вам нужно для занятий — это две небольшие стропы, которые легко помещаются в маленькой сумочке.

Как попасть в команду девушек группы поддержки? Где в России обучаются черлидингу? Сколько нужно тренироваться, чтобы стать частью команды и выступать на спортивных матчах? И, наконец, почему черлидинг особенно популярен среди офисных работников?

Специалисты утверждают, что заниматься подводной аэробикой должны все, кому уже исполнилось 25 лет. В нашей программе вы научитесь красиво нырять и не менее красиво выныривать из воды, а с помощью простых упражнений узнаете, как укрепить свое здоровье, просто плавая в бассейне.

Наши опытные инструкторы научат вас грациозно двигаться на льду всего за одно занятие. Кроме того, они объяснят, почему самый красивый прыжок в фигурном катании называется «тулуп», а максимальная оценка за выступление фигуристов равняется шести.

За что Чак Норрис, Джейсон Стэтхем и Мила Йовович любят бразильское джиу-джитсу? Почему тхэквондо считается лучшим фитнесом для тех, кто хочет похудеть в бедрах и подтянуть ягодицы? И правда ли, что девушки набирают вес, после того, как их бросают?

Где научиться танцевать гоу-гоу и что происходит на чемпионатах по этому стилю танца? Что такое зумба и почему в последние два года она появилась в расписании почти всех фитнес-клубов? И, наконец, какой фитнес подойдет тем, кто ненавидит спорт и хочет только тусоваться?

Сколько килограммов в неделю можно сбросить на ежедневных занятиях фехтованием? Как научиться обманывать противника? И почему актеры в кино получают настоящие травмы, сражаясь на шпагах?

Какая чудо-тренировка помогает научиться красиво ходить на каблуках? Правда ли, что у самых раскачанных бодибилдеров на самом деле слабые мышцы? Почему все больше девушек в фитнес-клубах качают гири? Неужели всего 1 час гиревого фитнеса в неделю позволяет похудеть на 15 кг за три месяца?

Можно ли похудеть, играя в керлинг? Зачем игроки в керлинг трут лед метелками? Как правильно держать шар для боулинга, чтобы не болела рука? И что нужно делать, чтобы забить несколько страйков подряд?

Можно ли научиться кататься на сноуборде всего за одно занятие? Легко! Для этого нужно надеть правильную экипировку, подобрать грамотного тренера и найти склон, где катаются самые крутые райдеры.

Почему вальс раньше считался неприличным танцем? Как уроки вальса влияют на форму ног? Правда ли, что можно научиться танцевать танго за один урок? И, наконец, как соблазнить мужчину на вечеринке в стиле танго?

Что на сленге горнолыжников означают «пицца» и «картошка фри»? Кому не слабо разогнаться на лыжах до 250 км/ч? И почему кататься на лыжах комфортнее, чем на сноуборде?