Террористы убивают президента и вице-президента США. Тайная правительственная группировка под названием Проект Шаг Назад желает предотвратить эту катастрофу, используя машину времени, основанную на технологиях найденных на месте падения НЛО в Розуэлле. Но никто из «хрононавтов» не имеет достаточно высокий болевой порог, необходимый для путешествий во времени.
Организации удаётся найти бывшего «морского котика» и агента АНБ Фрэнка Паркера в психбольнице. Хотя Паркер имеет необходимые физические данные для «шага назад», он является довольно непредсказуемой личностью и зачастую отказывается следовать приказам.
Паркера отзывают с тренировки по выживанию, чтобы вернуться в прошлое и предотвратить высвобождение вируса, грозящего уничтожить большую часть населения Земли.
Паркер застряёт в петле времени, связанной с Ольгой и заданием спасти эксперта по холодному термоядерному синтезу.
При ограблении банка охранник, пытаясь остановить грабителей, сбивает с ног, одного из них, который обвязан взрывчаткой. В это же время мимо проезжает машина с цистерной химических элементов. Происходит взрыв. Паркеру звонит сын и говорит что его мама (мама мальчика, бывшая жена) выходит замуж.
Вернувшись в прошлое, чтобы предотвратить захват правительства властолюбивым генералом, Паркер обнаруживает, что их теперь двое. Вот только его двойник не собирается ничего предотвращать.
Еле пережив встречу со своим двойником, Паркеру необходимо остановить его и отменить захват власти генералом Старкером.
Паркер отправляется назад, чтобы предотвратить взрыв на фирме, которая является прикрытием АНБ. Он спасает девицу, которая работает программистом на этой фирме. Она выяснила, что кто-то из АНБ организовал переправку в Сербию оружейного плутония. В итоге оказалось, что главным злодеем является начальник местного управления АНБ (захотел заработать себе на пенсию), а девица — российской шпионкой, которую тоже интересовали дела с плутонием.
На территорию индейской резервации с неба падает спускательный аппарат. В нем находится первый российский хрононавт Иосиф Вукавич муж Ольги, исчезнувший 7 лет назад и сейчас появившийся из будущего. Иосиф Вукавич оказывается диверсантом, прибывшим, чтобы похитить источник энергии машины времени, что он и сделал. Паркер отправляется назад. Ольга убивает мужа.
Паркер и Донован получают приглашение в Белый Дом, по поводу их награждения за прошлые боевые заслуги. По прибытии в Вашингтон, Донован внезапно исчезает из гостиницы. На приеме в Белом Доме Донован убивает известного ученого, вручавшего награды военным, а ночью у себя в номере гостиницы стреляется. Начав расследование, Паркер отправляется назад. Оказалось, что над Паркером, Донованом и их однополчанами в армии проводились психоделические эксперименты