Шоу «Бегущий человек» — это юмористическое соревнование в силе, ловкости, знаниях и прочих умениях. В каждом выпуске играют несколько команд, в числе которых постоянные участники шоу и гости. В течение всего эпизода они соревнуются в различных конкурсах (чаще всего — на открытом воздухе), но победителем считается та команда, которая выиграла финальный раунд. У каждого выпуска есть своя тематика, которая обозначается в юмористическом скетче, предваряющем соревнование. В финале выигравшая команда получает приз, связанный с темой эпизода.