Герои проекта «Начать сначала» — профессиональные спортсмены, столкнувшиеся с серьезными проблемами со здоровьем. В каждом выпуске программы принимают участие врачи, задачей которых является восстановление физической формы в кратчайшие сроки, а также родные и близкие спортсменов. Светлана Хоркина, Вячеслав Фетисов, Светлана Журова, Ирина Громова, Алексей Немов и другие прославленные спортсмены рассказывают о том, как они справились с болезнью и что помогало им сохранять надежду на возвращение в большой спорт.