Выбор мрачных фильмов с тяжелыми сюжетами сам по себе не свидетельствует о депрессии, однако в сочетании с нарушениями сна и аппетита, постоянной плаксивостью и подавленным настроением может стать дополнительным сигналом обратить внимание на психическое состояние. Об этом Life.ru рассказала психолог Анастасия Лысакова.
Ключевой ориентир — не жанр любимых фильмов, а совокупность симптомов и их длительность. Клиническая депрессия проявляется прежде всего через психофизиологические изменения: сон становится либо недостаточным, либо, наоборот, человек спит дольше десяти часов; наблюдаются перебои с питанием и нетипичное настроение, например постоянная слезливость. Если такое состояние длится более двух недель, это уже признаки клинической депрессии, требующие внимания специалиста.
В практике психолога есть характерная особенность: некоторые клиенты с диагностированной депрессией, которые параллельно наблюдаются у психиатра и проходят медикаментозную терапию, вместо легких комедий и жизнеутверждающих историй выбирают тяжелые, тоскливые картины с трагическим финалом, темами смерти и самоубийства.
«Это точно что-то тоскливое, философско-нудное и, как правило, с плохим концом. Ещё они читают литературу вроде „Тошноты“ Сартра, где все тлен и всё тяжело. Я даже не знаю, как точно назвать этот жанр — наверное, меланхолия в чистом виде», — отмечает Лысакова.
При этом позитивный контент иногда вызывает обратную реакцию: комедия или легкая мелодрама может не поднять настроение, а лишь сильнее подчеркнуть разрыв между внутренним состоянием человека и происходящим на экране.
«Они говорят, что это загоняет их в еще большую тоску, потому что совершенно не коррелирует с их настроением», — добавляет психолог.
Похожий эффект, по словам эксперта, иногда возникает даже с погодой: дождливый день может восприниматься комфортнее, потому что словно соответствует внутреннему состоянию, тогда как солнце и всеобщее хорошее настроение лишь усиливают ощущение собственной изоляции.
«Когда светит солнце, им некомфортно, потому что все вокруг кажутся счастливыми и жизнерадостными, а им тошно. И на фоне этого всеобщего веселья становится ещё более тошно», — объясняет Лысакова.
Предпочтение грустного фильма вечером не является диагнозом. Насторожить должно сочетание устойчивого подавленного состояния с изменениями сна, аппетита, привычного поведения и потерей интереса к тому, что раньше приносило удовольствие. Если такое состояние сохраняется больше двух недель, специалист советует обратиться за профессиональной помощью.
