Владислав Гандрабура, сын народной артистки Марии Ароновой, за год похудел на 45 килограммов. О своем опыте актер рассказал Woman.ru.
По словам 35-летнего Владислава, заметных изменений удалось добиться после того, как он пересмотрел привычки в питании и добавил в распорядок регулярные утренние тренировки.
Со временем новый режим стал для него привычным. Гандрабура отмечает, что важно не столько жестко ограничивать себя, сколько изменить сам подход к еде и следить за размером порций.
«Я поменял культуру питания и начал заниматься физически по утрам. И сделал это нормой жизни. Главное правило — не жрать из корыта, а есть все-таки нормированными порциями», — объяснил Гандрабура.
Ранее Мария Аронова сама похудела на 22 килограмма. Она рассказывала, что ради этого отказалась от многих любимых продуктов.
