Действие фильма разворачивается в 1974 году в США. Для чернокожего Джима Эллиса найти работу по специальности — огромная проблема, ведь на дворе стоят времена расизма и нетерпимости. Чтобы как-то свести концы с концами, Джим устраивается на работу в полуразрушенный бассейн в Филадельфии тренером по плаванию. Сюда ходят в основном дети чернокожих жителей, подростки из бедных семей. Джиму удается сколотить из них команду пловцов, у которых есть неплохие перспективы в спорте. Эллис назвал свою команду «Гордость», надеясь, что его ребята сумеют выстоять в нелегком и предвзятом мире спорта.